Mikor menjünk masszőrhöz?

 

Erre a kérdésre nem könnyű általánosságban

válaszolni, hiszen az emberek különféle

testalkatúak, különféle munkát végeznek,

különféle életvitelt folytatnak, különféle

panaszaik vannak és különféleképpen terhelődik

a szervezetük is. Ebből következik, hogy igazán

hatékony kezelési javaslatot felelősen, csak

személyre szabottan – előzetes állapotfelmérést követően – lehet tenni.

 

Mindenesetre azt el tudom mondani, hogy lehetőség szerint ne várjuk

meg, amíg szervezetünk akár a túlzott idegrendszeri, illetve fizikai

igénybevételre, vagy valamely betegségre panaszokkal reagál. Adjuk

meg neki amire szüksége van a regenerálódáshoz és higgyék el, erre

mind fizikai, mind idegi teherbíró képességünk megemelésével fog reagálni.

 

A masszázs az egyik legjobb módszer regenerálódásra, a megelőzésre,

egészségünk megőrzésére, de ha már bekövetkezik a „baj” és panaszok

jelentkeznek, sokasodnak, akkor nem árt ha tisztában vagyunk vele, hogy

a megelőzésen kívül milyen esetekben vehetjük még igénybe a

masszázskezelés lehetőségét.

 

Az alábbiakban a teljesség igénye nélkül felsorolom a masszázzsal (is)

kezelhető panaszokat, betegségeket, állapotokat. Előre is elnézést

kérek a latin kifejezések használata miatt, melyre azért volt szükség,

hogy azok az emberek, akik értik a kifejezések jelentését – mert

valószínűleg sajnálatos módon ők, vagy hozzátartozóik ilyen betegségben

szenvednek – tisztában legyenek a masszázs biztosította konzervatív

kezelési lehetőségekkel is.

 

Mire jó a svédmasszázs?

 

- Stresszoldás, lazítás, relaxáció;

- Görcsoldás;

- Fájdalomcsillapítás;

- A bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának javítása;

- Általános közérzetjavítás;

- Krónikus fáradtság ellen;

- A teljesítőképesség fokozása, az izmok állapotának javítása;

- Baleset, műtét utáni rehabilitáció;

- A mozgásbeszűkülések kezelése;

- Egyes fejfájások kezelése;

- Pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztési problémák)

kezelése;

- Krónikus gyulladások;

- Ortopédiai megbetegedések kezelése (pl. lúdtalp, discopathiák,

csípőficam);

- Reumatológiai megbetegedések kezelése (pl. PHS, Bechterew-kór,

lumbágó, isiász, arthrosisok;

- Belgyógyászati megbetegedések kezelése (pl. székrekedés,

tüdőgyulladás, keringési zavarok;

- Ideggyógyászati megbetegedések rehabilitációja (pl. stroke utáni

állapot, paresis, trigeminus neuralgia;

- Végtagödéma kezelése;

- Betegségek, állapotromlás megelőzése (pl. tartósan fekvő betegnél

a tüdőgyulladás és az izomsorvadás megelőzése, vagy gipszelt

végtagnál a gipsz alatti izmok sorvadása ellen;

 

A betegségek kezelése magasabb szinten már a gyógymasszázs,

illetve a nyirokmasszázs körébe tartozik.

 

Milyen gyakran menjünk masszőrhöz?

 

Erre a kérdésre sem könnyű felelősséggel általánosságban válaszolni,

mivel a kezelések gyakoriságát leggyakrabban a pénztárcánk adta

lehetőségek határozzák meg és csak másodsorban a kezelések

szükségessége. Ennek tudatában – figyelemmel a masszázs élettani

hatásaira – én csak a maximum gyakoriságot tudom meghatározni, ami

teljes testmasszázs esetében heti két alkalomnál sűrűbben nem javasolt,

mivel az túlmasszírozáshoz, fáradtsághoz, izomlázhoz vezethet. Ellenben

részmasszázsok akár napi rendszerességgel is igénybe vehetők,

legalábbis élettani szempontból. Gondolom ez az „élettani” korlát kevés

embernél fog gátat szabni a kezelések igénybevételénél és továbbra is

az anyagi szempontok lesznek a mérvadóak, de mielőtt ezen okból akár

teljesen lemondanánk szervezetünk masszázzsal történő kényeztetéséről,

gondolkozzunk el azon, hogy mennyi mindenre költünk különféle

összegeket?! Nyilván azok is nagyon fontosak, sőt olykor elkerülhetetlenek,

de talán egy kis átcsoportosítással saját magunkra is áldozhatunk egy

keveset egészségünk védelme érdekében. Jusson eszünkbe, hogy ha

csak a lakásunk, nyaralónk, autónk, stb. biztonságáról, biztosításáról

gondoskodunk megfelelően és saját egészségünkről nem, akkor hamarosan

nem fogjuk tudni élvezni az általunk – olykor keserves munkával –

megteremtett javakat!

 

Ha sikerült már legalább gondolatban elkülönítenünk egy kis összeget,

akkor térjünk vissza a kezelések gyakoriságához....

Mint említettem igazából egyén függő, de ismereteim és tapasztalatom

alapján – a különösebb panaszokkal nem rendelkező egyének esetében –

a legoptimálisabb gyakoriság a heti egy alkalommal történő kezelés

lenne, de havonta legalább 1-2 alkalommal javasolt mindenkinek egy

alapos masszázs kezelés.

 

Ha csak ritkán tudunk masszőrhöz menni, akkor ezen alkalmakkor egy

teljes testkezelést kérjünk, ha gyakrabban, akkor havonta egy alkalommal

teljes test, a többi alkalommal részkezelések igénybevétele lehet az

optimális terápia.

 

Ha már panaszaink jelentkeztek, vagy eleve betegségek kezelése miatt

keressük fel a masszőrt, akkor mindenképpen egy többalkalmas „kúraszerű”

kezeléssorozatra számíthatunk, amit a masszőr javasolni fog.

Felhívnám a figyelmet, hogy a leírt kezelés gyakoriságok csak tájékoztató

jellegűek, azt minden esetben egyeztesse a masszőrrel!